Blog
TDental

Chia sẻ với bạn những kinh nghiệm về quản lý phòng khám nha khoa hiệu quả nhất!

Hướng Dẫn Đánh Răng Đúng Cách Và Vệ Sinh Răng Miệng Hiệu Quả

Có rất nhiều câu hỏi dành cho nha sĩ là “Vì sao phải đánh răng đúng cách và đánh như thế nào mới gọi là đúng”. Những câu hỏi được nhiều người quan tâm này sẽ được giải thích và hướng dẫn cặn kẽ về cách đánh răng và vệ sinh răng miệng đúng cách ở bài viết này. 

Tầm quan trọng của việc đánh răng đúng cách

Tầm quan trọng của việc đánh răng đúng cách và vệ sinh răng miệng

Đánh răng mỗi ngày là 1 trong những bước vệ sinh cá nhân không thể thiếu của con người. Đây cũng là cách bảo vệ răng miệng đơn giản hiệu quả nhất. Tuy nhiên, nếu bạn đánh răng không đúng cách vô tình khiến cho răng mình gặp nhiều vấn đề không tốt về sức khỏe răng miệng. Dưới đây là những tác dụng của việc đánh răng đúng cách và hậu quả của việc đánh răng không đúng cách gây ra:

Tác dụng của việc đánh răng đúng cách:

   - Làm sạch tối đa mảng bám, vụn thực phẩm. Từ đó, làm giảm tốc độ hình thành mảng bám cao răng.

   - Hạn chế thấp nhất nguy cơ mắc bệnh về răng miệng do vi khuẩn có hại tấn công như: Viêm lợi, viêm tủy, sâu răng, mòn cổ răng,...

   - Bảo vệ men răng, nướu. Ngăn ngừa tình trạng ê buốt răng, tụt lợi, viêm nướu,...

   - Ngăn ngừa tỉ lệ bị chảy máu chân răng, tổn thương mô lợi do chải răng quá mạnh.

Hậu quả của việc đánh răng không đúng cách:

   - Đánh răng không đúng cách sẽ khiến cho chân răng bị chảy máu và tụt lợi.

   - Men răng bị bào mòn khiến răng trở nên nhạy cảm, dễ ê buốt.

   - Các bệnh về răng nhanh chóng xuất hiện: bệnh lý mòn chân răng, sâu răng, viêm chân răng, viêm tủy, viêm nha chu,... 

Hướng dẫn đánh răng đúng cách chuẩn nha khoa

Hướng dẫn đánh răng đúng cách, vệ sinh răng miệng chuẩn nha khoa

Bước 1: Làm sạch khoang miệng

Đầu tiên bạn cần súc miệng bằng nước trong khoảng 30 - 45 giây để loại bỏ những mảnh vụn thức ăn còn sót trên kẽ răng.

Bước 2: Chuẩn bị bàn chải, kem đánh răng

Trước khi vệ sinh răng miệng, bạn cần vệ sinh bàn chải của mình dưới vòi nước mạnh để loại bỏ những bụi bặm và vi khuẩn bám trên bàn chải. Sau đó, lấy một lượng kem phù hợp với tùy lứa tuổi.

Bước 3: Chải răng

- Để bàn chải nằm cách phần viền nướu khoảng 45 độ sao cho phần đầu lông bàn chải di chuyển dễ dàng trên cả răng lẫn nướu.

- Nhẹ nhàng chải mặt ngoài của răng theo chiều thẳng đứng hoặc xoay tròn (chỉ nên chải 3 răng 1 lần).

- Chuyển hướng bàn chải đến các răng khác và mặt trong của răng bằng những thao tác như trên.

- Khi chải răng ở mặt trong của hàm nên đặt bàn chải nghiêng góc 45 độ với trục răng và di chuyển bàn chải tới lui.

- Đặt bề lông của bàn chải vuông góc với bề nhai các răng và thực hiện thao tác chải nhẹ nhàng tới lui để làm sạch.

Bước 4: Chải mặt lưỡi

Dùng dụng cụ cạo lưỡi hoặc đầu lông bàn chải để làm sạch vùng lưỡi giúp loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi.

Bước 5: Làm sạch răng và khoang miệng

- Cuối cùng, bạn chỉ cần súc sạch miệng bằng nước là hoàn tất quá trình đánh răng đúng cách rồi.

- Sau khi đánh răng xong bạn cần rửa sạch bàn chải dưới lực nước mạnh để đảm bảo bàn chải không còn dính kem đánh răng và mảng bám của răng miệng trên bàn chải.

Các cách vệ sinh răng miệng hằng ngày

hướng dẫn đánh răng đúng cách và vệ sinh răng miệng hằng ngày

     1. Đánh răng ít nhất 2 lần/ 1 ngày 

Đánh răng đều đặn 2 lần/ 1 ngày sau khi thức dậy mỗi sáng và trước khi đi ngủ mỗi tối hoặc sau bữa ăn. Sử dụng bàn chải lông mềm, thay mới 3 tháng/ 1 lần và đánh răng đúng cách để có hàm răng khỏe đẹp.

     2. Sử dụng nước súc miệng

Một số loại nước súc miệng có chứa fluoride giúp bảo vệ răng miệng khỏi sự tấn công của các axit, vốn được tạo ra từ các mảng bám chứa vi khuẩn. Nó còn có tác dụng làm dịu vết loét, trắng răng, giữ nướu khỏe mạnh,... luôn mang lại hơi thở thơm mát cho người sử dụng.

     3. Vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng

hướng dẫn cách đánh răng đúng cách, vệ sinh răng miệng hiệu quả

Lưỡi cũng là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có hại phát triển nếu như không được vệ sinh sạch sẽ. Đó chính là nguyên nhân của chứng hôi miệng, bệnh nha chu, nấm lưỡi, mất vị giác,... Hãy phòng tránh những bệnh này bằng cách sử dụng bàn chải hoặc dụng cụ chuyên dụng để vệ sinh lưỡi ít nhất mỗi ngày một lần hoặc sau bữa ăn.

 4. Sử dụng chỉ nha khoa 

Chúng ta có thói quen sử dụng tăm để xỉa răng. Nhưng ít ai biết và nhận ra rằng cách làm sạch răng này lại vô tình khiến cho răng ngày càng thưa, lâu ngày thức ăn bám vào các khe hở dẫn đến sâu răng và đây cũng chính là nguyên nhân của bệnh viêm nướu, hôi miệng. Hãy sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn dính trong kẽ răng. Vì chỉ nha khoa mềm, sợi chỉ đủ nhỏ để không gây tổn thương đến nướu và xương hàm.

>>> Tham khảo Các mẹo làm trắng răng tại nhà.

Kết luận:

Đọc xong bài viết này chắc chắn có rất nhiều bạn nhận ra cách đánh răng và vệ sinh răng miệng của mình hiện tại chưa đúng cách. Những sai lầm này sẽ đem lại nhiều hậu quả không tốt cho răng miệng của bạn. Hãy thay đổi những sai lầm về cách vệ sinh răng miệng ngay từ bây giờ và đến bác sĩ nha khoa theo dõi định kỳ để răng miệng có sức khỏe tốt nhất.




Chuyên mục: Chia sẻ

Bài viết liên quan